Ratgeber zu ADHS, Overthinking & Grenzen
Jedes Buch hat einen Plan zum Mitmachen. Zu fast allen gibt es eine kostenlose Web-App mit Audios, ohne Account.
Nicht sicher, welches Buch passt?
13 kurze Fragen, etwa 2 Minuten. Du siehst sofort, welches Thema bei dir gerade im Vordergrund steht und welcher Ratgeber dazu passt. Ohne Account.
Anna Lorenz
Anna Lorenz schreibt für Erwachsene mit ADHS, besonders für Frauen, die nach außen funktionieren und innen längst am Limit sind. Ihre Bücher kommen ohne klinische Sprache aus und bringen Werkzeuge für den Alltag mit: Tagespläne für wenige Minuten, Audios, Workbook und Web-App zum Mitmachen. Bei ihr gibt es keine klinischen Diagnosen, sondern ein erleichtertes „Ich verstehe dich“.
ADHS und Overthinking bei Erwachsenen im Advent & zwischen den Jahren
31 geführte Tage durch Reizüberflutung und Erwartungsdruck, mit täglichem Audio, Workbook und der Web-App Advents-Ampel.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
ADHS & Wechseljahre
Brain Fog, Reizüberflutung, Schlaf: ein 21-Tage-Praxis-Plan mit fünf Minuten am Tag, Wochen-Tracker, Audios und Workbook.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
ADHS & Overthinking bei Frauen
Fünf Minuten pro Tag, 21 Tage: emotionales Chaos, Aufschieben und Grübeln in den Griff bekommen. Mit Workbook, Audios und Web-App.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
ADHS & Overthinking bei Frauen im Job
Ständig am Limit und trotzdem abliefern: das FOKUS-System in 21 Tagen, mit zwölf Werkzeugen, Workbook und Web-App.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
Overthinking bei ADHS im Erwachsenenalter
26 Tools und ein 21-Tage-Praxis-Plan, mit Lösungen für den Beruf und einem Guide für Partnerinnen und Partner.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
Sarah L. Baumann
Sarah L. Baumann schreibt über das Gedankenkarussell, das sie selbst am besten kennt. Ihr Ansatz: erst das Nervensystem beruhigen, dann am Denken arbeiten. Für alle, bei denen der Kopf auch nachts nicht abschaltet.
Kopf leiser: Overthinking stoppen
Erst Nervensystem, dann Mindset: warum „Denk doch mal positiv“ nicht hilft und was stattdessen wirkt. Mit Übungs-Web-App und Audios.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
Lea Hoffmann
Lea Hoffmann hat viele Ratgeber gelesen und dabei gemerkt: Verstehen allein ändert noch nichts. Deshalb verbindet sie Psychologie mit Werkzeugen, die man im Alltag tatsächlich anwendet.
Nicht alle. Nicht immer. Nicht alles.
Grenzen setzen und Nein sagen ohne Schuldgefühle: ein 21-Tage-System für mehr Selbstvertrauen im Alltag, mit Begleit-App.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
Overthinking beim Dating und in Beziehungen
Wenn eine einzige Chat-Nachricht zum Beziehungsnotfall wird: drei Phasen mit SOS-Werkzeugen, um das Nervensystem zu beruhigen und Nähe zuzulassen.
Gratis-Bonus für Käufer: Zugang per QR-Code im Buch.
Außerdem von Munich Publishing
Achtsamkeit & Gelassenheit für normale Leute
Kompakte Infos, kleine Schritte und viele praktische Tipps für mehr innere Balance, ganz ohne Esoterik.